9.11.16

Opiskelijaruokaa: Tomaattinen kana-pastakeitto

Nyt alkaisi ainakin parin postauksen "postaussarja" opiskelijaruoasta! Ideana siis jakaa muutama resepti ja vinkki halpoihin, suht terveellisiin ja helppoihin ruokiin, joita mä oon opiskelijana suosinut. Ensimmäisenä jaan mun lemppariohjeen eli tomaattisen kana-pastakeiton ohjeen. Tää on mun mielestä ainakin tosi hyvää ja edullista. Lopusta löytyy vielä hintaerittely keiton aineksista. Keitosta tulee 4-5 annosta (riippuen kuinka isoja annoksia syö), itselle tästä riittää viidelle kerralle. En oo hintaerittelyyn laskenut mukaan mausteita tai oliiviöljyä, koska oletan niiden tai vastaavien aineksien löytyvän jo valmiiksi kaikilta kotoa . :)

tomaattinen-kanapastakeitto opsikelijaruokaa (3)

Tomaattinen kana-pastakeitto

Tarvitset:

1 Sipulin
300g Maustamattomia kanasuikaleita
2,5dl Täysjyväfusillia
1prk Chili tomaattimurskaa
2dl ruokakermaa
1 Kanaliemikuution
7dl vettä
Mausteet (esim. oregano, mustapippuri, broilerimauste,
grillimauste, chilijauhe, valkosipulijauhe jne.)

Tee näin:

1. Mittaa kattilaan vesi ja lisää mukaan kanaliemikuutio ja tomaattimurska. Kiehauta seos.
2. Sillä välin kuullota sipuli oliiviöljyssä ja ruskista kanat. Mausta kanat. (Itse maustoin broilerimausteella).
3. Kun tomaattivesi kiehuu, mittaa kattilaan fusilli ja anna keittyä. Kaada sekaan kanat, kun ovat valmiita.
4. Kun fusilli on keitetty kypsäksi, lisää ruokakerma ja kiehauta.
5. Mausta keitto esim. oreganolla, mustapippurilla, valkosipulijauhella, chilijauheella, millä haluatkaan.

Vinkki: Lisää maukkautta keittoon saa esimerkiksi lisäämällä 1rkl tomaattipyreetä tomaattimurskan kanssa tai vaikkapa sekoittamalla sekaan koskenlaskijaa. Itse tykkään myös ripotella keiton päälle hieman juustoraastetta.

tomaattinen-kanapastakeitto opsikelijaruokaa (1)
tomaattinen-kanapastakeitto opsikelijaruokaa (2)

Hintaerittely:
(Hinnat laskettu Vaasan Prisman hinnaston mukaan)

Sipuli n.0,25 €
Kotimaista maustamaton kanasuikale 2,55 €
Rainbow chili tomaattimurska 0,82 €
Kotimaista kevyt kerma 4% 0,43 €
Täysjyväfusilli osuus keitossa 0,83*1/5=0,17 €
Knorr Fond "Du Chef" Kanaliemikuutio osuus keitossa 1,45*1/4=0,35 €  
Yhteensä  4.57 € (annoshinta 91snt)


Alle yhden euron annoshinta ei mun mielestä oo ollenkaan paha! Tää keitto valmistuu tosi nopeasti ja on yksinkertainen tehdä. Mun mielestä siis opiskelijaruokaa parhaimmillaan. Ja oon mä tätä kokkaillut ennen opiskelijaelämänkin alkamista eli ei siis tarvitse olla opiskelija, jos haluaa tätä reseptiä kokeilla. ;)


Mitä ootte mieltä tämmöisistä postauksista? Kiinnostaako teitä opiskelijaruokavinkit? Haluatteko jatkoa? :)

6 kommenttia:

  1. Näyttää ja kuulostaa hyvältä. Mua ainakin kiinnostaa tälläset postaukset, joten ehottomasti lisää näitä ! :)

    millatt.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toi on kyllä hyvää, kaikessa yksinkertaisuudessaan. Kiva kuulla! :)

      Poista
  2. Joo lisää tälläsiä! Ite kyllästyn nii nopeesti ruokiin et on kiva saada uusii ideoita kun näkee mitä toiset tekee :-D

    VastaaPoista
  3. Ehdottomasti lisää, että saa omaankin arkiruokaan jotain uutuuksia! Näyttää hyvältä ♥

    http://emmikristiinan.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos♡ Kiva kuulla että nää kiinnosti ihmisiä, lisää siis tulossa. :D

      Poista

Kiitos kommentistasi!♥